The best Side of فوائد الصيام المتقطع للنساء
The best Side of فوائد الصيام المتقطع للنساء
Blog Article
الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك
الإفراط في تناول الطعام: قد يعوض بعض الأفراد عن فترات الصيام بالإفراط في تناول الطعام خلال فترات تناول الطعام، مما قد ينفي الفوائد ويؤدي إلى زيادة الوزن.
ومع ذلك فإن العلاقة بين الصيام المتقطع وتحسين مستويات الكوليستيرول الضار والدهون الثلاثية ليست ثابتة
تظهر الشيخوخة في الجهاز العصبي من خلال الأمراض التنكسية كالزهايمر وباركنسون، وتظهر الدراسات أن الصيام المتقطع قد يكون له دور في تجنب هذه الاضطرابات.
أهلاً بك! هل ترغب في مناقشة أي مسألة صحية؟ نحن هنا لمساعدتك.
ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء في الصيام المتقطع في حالات معينة مثل:
فإذا كنت تتناولي الأطعمة الغير صحية والمليئة بالسعرات الحرارية في فترات نور عدم الصيام فقد لا تجني نفس الفوائد الصحية للصيام المتقطع
أكمل القراءة اشترك في النشرة الإخبارية اشترك في النشرة الإخبارية عبر البريد الإلكتروني للحصول على أحدث المنشورات التي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الإلكتروني. اشترك
ويخفض الإجهاد المزمن المناعة فيزيد احتمالية الإصابة بالأمراض الحادة مثل نزلات البرد والإنفلونزا، كما أنه عامل مساهم في معظم الأمراض المزمنة.
ولكن يجب على مرضى السكري الذين يتناولون الأنسولين استشارة الطبيب قبل البدء في نظام غذائي لضرورة ضبط مستويات السكر لديهم نور الامارات بدقة خوفاً من حالة نقص سكر شديدة في الدم.
وهذا يحدث لأن النساء أكثر حساسية من الرجال عند تقليل السعرات الحرارية
انخفاض نسبة هرمون الأنسولين، وانخفاض مقاومة الأنسولين في الدم، مما يشجع على حرق الدهون لتعويض نقص السكر.
بذلك نكون قد تعرفنا على عدد ساعات الصيام المتقطع المناسب لعدد من الحالات وكيفية حسابه وتطبيقه.
شرب كميات كافية من الماء والمشروبات الخالية من السكر لتجنب الجفاف.