The Greatest Guide To الثلث الأول من الحمل

The Greatest Guide To الثلث الأول من الحمل

Blog Article

تناول الأسماك أثناء الحمل مع مراعاة ألا يتجاوز وجبتين أسبوعياً.

التقليل من الحبوب المكرَّرة، والنشويات كالبسكويت، والخبز الأبيض.[١٥]

خلال الأسبوع العاشر من الحمل، فإنه في النهاية أول الموجات فوق الصوتية! لحظة غنية بالعواطف حيث ستدرك تمام الإدراك أن جنينك ينمو بداخلك.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

ابتعدي عن الأطعمة أو الروائح التي تجعل اضطراب معدتك أسوأ. تناولي الكثير من السوائل الباردة والشفافة.

يُساهم فيتامين ج في حماية خلايا الجسم، والحفاظ عليها،[٧] إضافةً لدوره في تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة المتناولة،[٥] ويُمكن الحصول عليه من مجموعةٍ كبيرة ومتنوعة من الخضراوات والفواكه، وعند اتّباع نظامٍ غذائي صحي ومتوازن سيتم الحصول على حاجة الجسم من فيتامين ج، ومن أفضل مصادر فيتامين ج الغذائية ما يأتي:[٧]

بينما تعاني الحامل في الشهور الأخيرة من اضطرابات نفسية بسبب التغيرات الجسدية وزيادة الوزن والشعور بضيق التنفس وطول فترة الحمل وشوقها لرؤية المولود.

إذا لم يكن الأمر كذلك - فلا تقلقي، فالكثير من الأطفال ينتظرون الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل للتكيف مع هذا الوضع. يبدأ جنينك في ممارسة التنفس وابتلاع الكثير من السائل الأمنيوسي. في هذه المرحلة من الحمل، قد تشعرين حتى بشهاقه.

سيجري الطبيب لكِ قياسًا للوزن والطول وسيحسب مؤشر كتلة الجسم لديكِ من أجل تحديد مقدار زيادة الوزن اللازمة للحفاظ على صحة الحمل.

تطبيق الطبي أكبر تطبيق اضغط هنا طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

نتائج رضا المرضى الأنظمة واللوائح الإجراءات والنماذج سياسة مكافحة التمييز الملف الصحي الموحد إدارة المعرفة استراتيجية الصحة الإلكترونية أحداث الحياة حول البوابة الإلكترونية المشاركة الإلكترونية الخريطة التفاعلية التوعية الصحية

إحضار أي نسيج يمر عبر المهبل إلى الطبيب ليقوم باختباره.

يُساعد المنغنيز في جسم المرأة الحامل على تكوين عظام وغضاريف الجنين، بالإضافة إلى دوره المهم في عمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، والأحماض الأمينيّة، والكوليسترول التي يحتاجها الطفل خلال نموه، كما يساهم في حماية خلاياه الجديدة من التلف.[١٠]

الالتزام بالمشي أو ركوب الدراجة للتخلص من الشعور بالتعب.